“573，574！”嘭！
第二天一早，当仲夏的阳光照亮露台花园时，浑身已经被汗水浸透的沈强精疲力竭的趴在了露台花园里。
大口穿着粗气，看着花坛绽放的鲜花上的露珠反射着耀眼的光芒。
身穿了一套性感兔女郎服装的绝美金蝉，震动着双翼，拿毛巾帮躺在露台上的沈强擦汗，看着她那比例协调的黄金身材，修长大白腿上的渔网袜，和绝美的容颜，此时的沈强，大脑却是一片空白。
绝美的金蝉像个辛勤的花仙子，帮沈强擦汗，随后还帮沈强抱过来一杯对她的身形而言堪称巨大的果汁。
出了太多汗，已经渴得嗓子冒烟的沈强刚想喝。
却被暗部秀菊一把拿走了。
“我记得你说了，你今天早上的炼体计划，是负重九百公斤，完成一千个俯卧撑，现在你完成的数字，还不到六百，才刚刚过半，在完成训练计划前，你什么都没有，没有饮料，没有食物，也没有鼓励。”
听着暗部秀菊的话，沈强深吸了口气：“让我再躺五分钟。”
“不行，如果你躺了五分钟，你的一千个俯卧撑计划是根本没有可能完成的，爬起来，就现在，当然，你要是喜欢被人指着鼻子骂你废物，被人欺负了，也无法还手，那么你可以一直躺着。”
说罢了，暗部秀菊扭身坐在了一旁，不但喝着从沈强嘴边夺走的饮料，还吃着早点。
咕噜噜……
沈强感觉十分的饥饿，但只是一想起，那程海的满眼嚣张，还有季凉川嘴角的冷笑。
瞬间爆发出强大力量的沈强再次开始了训练。
半小时后。
“999，1000！”
当最后一个俯卧撑完成，双臂仿佛失去了所有力量的沈强瘫软在了地上。
“主人，你没事吧！”
金蝉紧张地帮沈强擦汗。
疲劳的连眼睛都要睁不开的沈强，感觉脑子晕晕的。
而就在这时，暗部秀菊蹲在了沈强的身边，随即将手中的杯子递到了沈强的嘴边：“慢点喝，只能一小口。”
水是咸的。
沈强知道，这是淡盐水，是运动过后，对身体的最好补充。
良久，渐渐地回复了一些力气的沈强，坐在了桌子旁，一想饭量不大的他，饭量忽然猛增。
足足吃了平时三顿都吃不下的分量。
可即便如此。
在准备出去的时候，沈强还是惊骇的发现，当下台阶的时候，沈强的腿都不敢弯，因为稍微弯曲一点，沈强都能够感觉到自己的肌肉在颤抖，仿佛在稍稍用力，就会跪倒。
而悲催的是，在这种情况下，秀菊要求沈强，在不减轻负重的情况下，跑步回大学城。
一路上，沈强奔跑的速度比走路都慢，不到二十公里的距离足足跑了六个半小时，以至于当沈强爬进自己在大学城园丁小区那套房子时，已经下午三点多。
靠在卧室的场边，只有四十厘米高的床铺，对于一根手指都不想动的沈强来说，简直就像是珠穆朗玛峰那么无法翻越。
以至于白娇身边那位助理，来送培元丹的材料时，沈强都一句话没说。
这时候，暗部秀菊给沈强拿来了午餐。
但沈强已经累得完全吃不下了，胳臂也酸疼得完全抬不起来。
所以暗部秀菊就蹲在沈强的身边，用小勺子一口一口的喂沈强。
等沈强吃了东西，喝了水之后，望着夕阳，暗部秀菊笑了：“起来了，我们该回去了。”